無無無庵2

(むさんあん)、思考が無く.躰が無く.心が無く

トキメキ団塊親父のセカンド・ステージ.退職爺のボケ封じ

深呼吸ストレッチ.学

深呼吸ストレッチ肺ストレッチで体が変わる!呼吸コントロールSP - NHK ガッテン! 「肺ストレッチ」のやり方・ポイント 【吸う筋肉のストレッチ】足は肩幅に広げ、膝は軽く曲げて立つ。両手を胸の前で軽く組む鼻から息を吸いながら、組んだ手を前へ伸ばしていく。背中は後ろへそらす(肩甲骨のあいだあたりの筋肉がぐっと伸びる感じを意識する)思い切り吸いきったら、今度はゆっくり息を吐き...

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深呼吸ストレッチ

肺ストレッチで体が変わる!呼吸コントロールSP - NHK ガッテン!

「肺ストレッチ」のやり方・ポイント

【吸う筋肉のストレッチ】

  1. 足は肩幅に広げ、膝は軽く曲げて立つ。両手を胸の前で軽く組む
  2. 鼻から息を吸いながら、組んだ手を前へ伸ばしていく。背中は後ろへそらす
    (肩甲骨のあいだあたりの筋肉がぐっと伸びる感じを意識する)
  3. 思い切り吸いきったら、今度はゆっくり息を吐きながら手を胸に引き寄せていく

【吐く筋肉のストレッチ】

  1. 腰の上で両手を軽く組む(組めない人は指先を合わせるだけでもよい)
  2. アゴを上げ、ゆっくり息を吐きながら組んだ手を斜め後ろへ伸ばす
    (みぞおちから両脇腹にかけての筋肉が伸びる感じを意識する)
  3. 吐ききったら、鼻から息を吸いながら手を腰へ引きつける

以上を一度に2~3セット行う。朝昼晩などに毎日行う。


コロナ急性期に漢方薬

コロナ急性期にあの漢方薬が有効 東北大医のチームが突き止める | 河北新報オンライン(22/12/02)新型コロナウイルス感染者の発熱緩和や重症化の抑制に漢方薬が有効であるとの研究結果を、東北大大学院医学系研究科の高山真特命教授(総合診療)らの研究チームが発表した。 葛根湯(かっこんとう)小柴胡湯加桔梗石膏(しょうさいことうかききょうせっこう)の併用は、抗ウイルス作用と抗炎症効果があり、軽症から中等症の患...

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コロナ急性期にあの漢方薬が有効 東北大医のチームが突き止める | 河北新報オンライン(22/12/02)
新型コロナウイルス感染者の発熱緩和や重症化の抑制に漢方薬が有効であるとの研究結果を、東北大大学院医学系研究科の高山真特命教授(総合診療)らの研究チームが発表した。
 
葛根湯(かっこんとう)小柴胡湯加桔梗石膏(しょうさいことうかききょうせっこう)の併用は、抗ウイルス作用と抗炎症効果があり、軽症から中等症の患者では、呼吸不全を抑える可能性が示されたという。

なるほど朗報とも思うが、「小柴胡湯加桔梗石膏」の副作用が怖い。
既に間質性肺炎の俺(間質性肺炎になった)としては、飲むなら葛根湯だけにしよう。
それにしても、上記の記事では「葛根湯と小柴胡湯加桔梗石膏の併用」との記述だが、副作用の事を知った上での執筆なのだろうか..大きな疑問である。

副作用

🚬禁煙7年経過記念

10/16は、🚬禁煙記念日。禁煙始め2,558日也。(ブログ始めて3,258日)2015/09/24の健康診断の結果、肺の再検査を奨められ2015/10/16金沢医療センターを受診し肺の検査の結果、間質性肺炎という病名がついた。即刻、買ったばかりのタバコを捨てて禁煙。当時は、「間質性肺炎」か「誤嚥性肺炎」での死を意識したが、最近ではCOVID-19による「急性呼吸窮迫症候群」も加わった。「インフルエンザワクチンの予防接種はギラン・バレー症候群...

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10/16は、🚬禁煙記念日。禁煙始め2,558日也。(ブログ始めて3,258日)
2015/09/24の健康診断結果、肺の再検査を奨められ2015/10/16金沢医療センターを受診し肺の検査の結果、間質性肺炎という病名がついた。即刻、買ったばかりのタバコを捨てて禁煙。当時は、「間質性肺炎」か「誤嚥性肺炎」での死を意識したが、最近ではCOVID-19による「急性呼吸窮迫症候群」も加わった。「インフルエンザワクチンの予防接種はギラン・バレー症候群へのリスクがある」と恐れている私が2014/12月肺炎球菌ワクチンの予防接種を受けたが、今季はCOVID-19ワクチンの予防接種をどうするべきか考えた結果、止めている。

関連記事:禁煙してみたけれど間質性肺炎の発見経緯 / 肺炎告知に怯えた? / 禁煙は順調に / 救急車利用を思案する / 腹式呼吸:学 / 「酸素測りましょう」って?/ 医薬品副作用被害救済 / 間質性肺炎になった / 肺炎記念日 / 肺炎通院 / 禁煙生活まる2年 / 我が青春は煙とともに / 禁煙から千日 / 病気するのも金次第 / 予防接種を奨めるが? / インフルエンザ大流行期 / 禁煙5年経過記念 / 禁煙始め2,000日 / 🚬禁煙6年経過記念 / 禁煙始め2345日 / 禁煙7年経過記念
<< 厄年の2015年 >>

22/09/01にブログの「自分」を「私」に変更したが、再度「俺」に戻す

07/20は定期通院

07/20は定期通院でデッパツ。糖尿病内科+眼科-呼吸器内科のフルセット。前回は05/11(医師)の糖尿病内科は、良く成っており医師が薬をUpするとの事で、「リベルサス錠3mg」⇒「リベルサス錠7mg」になった。(01/19の定期通院の薬(リベルサス錠.初見参 ))。低血糖と眼への影響を確認したが、大丈夫との事。次回は9月28日。最近の採血検査値では、WBC(白血球数)が増え基準値を超え、(コレステロール)LDL-F式が減り基準値を下回っている...

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07/20は定期通院でデッパツ。糖尿病内科+眼科-呼吸器内科のフルセット。
前回は05/11(医師)の糖尿病内科は、良く成っており医師が薬をUpするとの事で、「リベルサス錠3mg」⇒「リベルサス錠7mg」になった。(01/19の定期通院の薬(リベルサス錠.初見参 ))。低血糖と眼への影響を確認したが、大丈夫との事。次回は9月28日。
最近の採血検査値では、WBC(白血球数)が増え基準値を超え、(コレステロール)LDL-F式が減り基準値を下回っている。この傾向は、22/01/19初めて「リベルサス錠3mg」を服用した次03/16の採血検査時には現れたが、次に以前の薬(ジャヌビア 50mg)に戻した後の05/11検査には出なかった。本日07/20の採血検査で同じ傾向が表れたということは「リベルサス錠3mg」が原因であると考えて間違いあるまい。本日から高価の「リベルサス錠7mg」になったが、さてさてどのような変化がでるだろうか。

煩雑を伴うインスリン治療に自律式「人工すい臓」が開発中|NEWSポストセブン
糖尿病のインスリン療法では自己注射以外に装着型インスリンポンプ(人工すい臓)が承認されているが、値段も高く、機器操作とメンテナンスが必要なため、国内ではあまり導入が進んでいない。そこでグルコース応答性ゲルによる人工すい臓デバイスの開発が始まった。グルコース濃度により、自律的にインスリンが放出されるもので、2028年の承認を目指している。
 

眼科にて白内障の手術に関して尋ねたが、模様眺めという事で。次回は年内。

呼吸器内科は、1年前の前回(21/06/23は定期通院)よりも悪化しているとの事で、内視鏡による生検を勧められた。話の結果、1年サイクルのCT撮影を半年サイクルとして様子見する事にした。次回は2023年1月18日13時30分。
パルスオキシメータ(2020-05-25 / 2022-06-27)の測定値が66%の時もあるから、そのせいかも。なお、以下の記事を斜め読みした限りでは、内視鏡と言えどもやらない方が良さそう也。検査して副作用では敵わない。原因が判ったとしても治療方法は?
せいぜい、通常型間質性肺炎(UIP)なのか、膠原病による間質性肺炎や過敏性肺炎なのか、特発性間質性肺炎(IIPs)が判るということだろうが..「間質性肺炎」の治療ね~

以上を持って、糖尿病内科の次々回(12月中旬)が決まり次第、眼科+呼吸器内科は右倣えとする魂胆也。

🔍間質性肺炎への治療方法

『電力需給予報』アプリ

ウェザーニューズが『電力需給予報』をウェザーニュースアプリで緊急公開。日本全国の10「一般電気事業者」別に見ることができる。『電力需給予報』をウェザーニュースアプリで緊急公開 | Weathernews Inc.(22.06.29)株式会社ウェザーニューズは電力需給ひっ迫を受けて「ウェザーニュース」アプリで『電力需給予報』を緊急公開しました。お住まいの電力エリアのひっ迫度合いが時系列で確認できるため、電力需給が特に厳しい時間帯...

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パルスオキシメータ.2

俺は間質性肺炎である。2015/10/16の診断である。(間質性肺炎の発見経緯)現在は、これを宣告した病院を離れ、糖尿病などの診療を受けている公立病院の呼吸器内科で年に1度のCTR撮影を受けている。担当医は某大学付属病院からの出向で、毎日が診察日ではなかった。俺が受診するようになってから医師が変わっている。間質性肺炎との診察を受けた国立病院機構金沢医療センターでは通院の都度パルスオキシメーターで計測していたが、現...

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俺は間質性肺炎である。2015/10/16の診断である。(間質性肺炎の発見経緯)
現在は、これを宣告した病院を離れ、糖尿病などの診療を受けている公立病院の呼吸器内科で年に1度のCTR撮影を受けている。担当医は某大学付属病院からの出向で、毎日が診察日ではなかった。俺が受診するようになってから医師が変わっている。
間質性肺炎との診察を受けた国立病院機構金沢医療センターでは通院の都度パルスオキシメーターで計測していたが、現在の病院では計測された事が無い。ということで、『10万円の特別定額給付金』で2020-05-25パルスオキシメーター(血中酸素濃度計)を買い求めた。
商品番号  OX-200 価格  6,980円 (税込)
メーカー保証一年。メーカー:株式会社ドリテック / 原産国:中国
血中酸素飽和度(SpO2)と脈拍を測定。
測定範方式 :2波長吸光度法
測定範囲  :SpO2/35〜99%
       脈拍/30〜250bpm
測定精度  :SpO2/70%〜99% ±2%(70%未満は規定なし)
       脈拍/30bpm〜100bpmは±2bpm、100bpm〜250bpmは±2%
電源 :単4形アルカリ電池×2個
付属品:ストラップ
サチュレーションとは、酸素飽和度を意味する医療用語である。Saturationは、飽和あるいは飽和度という意味であり、酸素飽和度はSO2(えすおーつー)と呼ばれる。経皮的酸素飽和度はSpO2(えすぴーおーつー)と呼び、パルスオキシメーターで測定できる。
SpO2 。正常値は96 %以上、95%未満は呼吸不全の疑いがあり、90%未満は在宅酸素療法の適用。
酸素飽和度は肺炎や心不全などにより酸素の取り込みが悪くなると低下する。通常は96-99%ほどを推移、一般的には93%以下は異常として医師に相談。90%以下は呼吸不全と考えられる。
既に、購入してから7年が経つ。COVID-19での肺炎が云々されていた事もあり、日々の血圧測定に合わせて測定しているが、電池交換も無く頑張っている。

購入した頃のSpO2は殆ど97%であった。しかし、今年2022年の年明け頃から98%になった。間質性肺炎は不治の病と聞かされていたので訝しく思ったが、それも悪くはあるまい。しかし、この5月になり又97%の日が多くなった。奇妙なもので、97%であった時期には思わなかったが、98%と向上した期間を経ると、何やら悪化したのでは...とも考えてしまう。来たる07/20は1年ぶりに肺のCTR撮影を受ける。
この数日は、稀に95%になる事がある。しかし、少し装着したままでいると95%⇒96%になるから、まっ良いかと素人判断しているのだが..仮に、何かの悪化が見えても、治療する気は無い。

マスクをどうしろって⁉️

マスクをしろとか、外せとか。要するに、根拠も無しに思い付きで言っているとしか見えない。マスクが品薄だった頃新型ウイルス マスクの予防効果ある? ない? | NHKニュース(2020年2月7日 )新型コロナウイルスの発生で、日本国内でも各地でマスクが売り切れるなど「マスク不足現象」が起こっています。マスクをしている人の多くは予防効果を期待しているとみられます。ところが、新型コロナウイルスに対するマスクの予防効果を巡...

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マスクをしろとか、外せとか。
要するに、根拠も無しに思い付きで言っているとしか見えない。

マスクが品薄だった頃

新型ウイルス マスクの予防効果ある? ない? | NHKニュース(2020年2月7日 )
新型コロナウイルスの発生で、日本国内でも各地でマスクが売り切れるなど「マスク不足現象」が起こっています。マスクをしている人の多くは予防効果を期待しているとみられます。ところが、新型コロナウイルスに対するマスクの予防効果を巡っては、さまざまな情報が飛び交っています。マスクは予防になるのでしょうか?それともつけても予防効果は無いのでしょうか?今の時点で分かっていることをまとめました。
 
それでも結論を
「症状の無い人は、マスクはしないよりはした方がマシ程度に考えるべき」。
今回、取材した専門家の1人のことばです。
😷 🤒
そして、経済が第一優先の今

“屋外で会話少なければマスク必要なし” 専門家会合メンバー | NHK(2022年5月19日)
新型コロナウイルス対策について助言する厚生労働省の専門家会合が開かれ、マスクの着用について、屋外では周りの人との距離が十分にとれない場合でも、徒歩で移動する時などに会話が少なければ着用の必要はないとする考え方がメンバーの専門家から示されました。専門家会合のメンバーらは、屋外と子どものマスク着用に関する考え方をまとめ、19日の会合で示しました。
 
要するに、各人が勝手に解釈しろと言うのが日本の政府の方針らしい。

過去記事:マスクの予防効果:学 / 「うがい」の奨め


政府 マスク着用の考え方公表 屋外で会話ないなら着用必要なし | NHK(2022年5月20日)
新型コロナ対策でのマスクの着用について政府の考え方が公表されました。屋外では、周りの人との距離が確保できなくても、会話をほとんどしない場合には着用の必要はないなどとしています。
 

マスクの解禁議論に思う

COVID-19渦。1年程前には「いつ解禁になる」という話題だったが、最近では「いつマスクを外せる」に後退してきた。ワクチン教のマスコミも諦めてきたのだろうか。2019年暮れに始まり、2020年の春頃には品薄となった「マスクの効能」が話題であった。『貰わない為の防具』であるとか、『他人に飛沫を掛けないようにする身だしなみ』であるとか。結局は後者の効果が、世界的にも日本国政府も認知したマスクの効果であったと記憶する...

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COVID-19渦。
1年程前には「いつ解禁になる」という話題だったが、最近では「いつマスクを外せる」に後退してきた。ワクチン教のマスコミも諦めてきたのだろうか。

2019年暮れに始まり、2020年の春頃には品薄となった「マスクの効能」が話題であった。『貰わない為の防具』であるとか、『他人に飛沫を掛けないようにする身だしなみ』であるとか。結局は後者の効果が、世界的にも日本国政府も認知したマスクの効果であったと記憶する。マスクをしても、感染する事は以前より変わらぬ科学であった。
世界では「COVID-19ワクチンを3回うてば、マスクの解禁」とか、色々とあるようだが、日本政府としては何を基準にして、また根拠にしてマスクを解禁するのだろうか。
マスク解禁に限らず、殊更の基準も無い儘に、色々と騒がれていた戒めが解除される。

結局、この2年半ばかりの騒ぎは何だったのだろうか。
何回うっても効果があったと思えないワクチンとは何だったのだろうか。か。
これまで言われてきたCOVID-19の医学は空念仏であったのではないだろうか。
政府が抱える医学の専門家とやらと、街の現場で奮闘する医者とでは、発言が異なってきた。さらには、「3密」しか対策が無かった2年前に言われた「ワクチンができれば..」の念仏は空しい。何もしないでいても、自然に治まるのかも知れない。
「With コロナ」ではないが、結局は『それしか方法が無い』のではないだろうか。
現代科学では、何をしてもしなくても 感染する人は感染し助かる人は助かるし、助からない人は助からない
何かをしたところで、諸行無常なのかもしれない。「アーメン」


過去記事:コロナ政策は不成功 / 騙され続けの日本国民 /

糖尿病治療.学

立冬になってしまったが、未だ温い。寒露 → 霜降 → 立冬 → 小雪 → 大雪 → 冬至 → 小寒 → 大寒 → 立春 → 雨水 → 啓蟄 → 春分 → 清明 → 穀雨 → 立夏 → 小満 → 芒種 → 夏至 → 小暑 → 大暑 → 立秋 → 処暑 → 白露 → 秋分 → 寒露十和田湖マリーナ 2021紅葉【ドローン空撮】 4K(2021/11/05)十和田湖マリーナ👩‍⚕️今週は2ヶ月半ぶりの定期通院がある。だが前回は電話で済ませたから、5ヶ月ぶりの対面である。前回は電話で処方箋を出しても...

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立冬になってしまったが、未だ温い。
寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水啓蟄春分清明穀雨立夏小満芒種夏至小暑大暑 立秋処暑白露秋分寒露

十和田湖マリーナ 2021紅葉【ドローン空撮】 4K(2021/11/05)十和田湖マリーナ


👩‍⚕️
今週は2ヶ月半ぶりの定期通院がある。だが前回は電話で済ませたから、5ヶ月ぶりの対面である。前回は電話で処方箋を出してもらったが、今回はそうはいかないだろう。
今回の糖尿病の血液検査次第ではインスリン注射になるかも知れない事を5ヶ月前に宣告されている。インスリン注射は鎌倉時代にも1度行ったが、1週間ほどの指導入院がある。また、注射器を1ヶ月分とか出されるのは如何にもいただけない。薬が増えるのも嫌だが、インスリン注射だけは何とか避けたいものだ。
糖尿病は治療したからといって直る病気ではないのに、殊更に延命してしたい事もない(過去記事:糖尿病の行く末.考)。
ということで、NEWSポストセブンから最近の治療法をメモ。

COVID-19で「酸素濃縮器」が要るなら「ユニコム
骨折の固定用金具が入っていて、MRIが取れない。歯のインプラントは? 上咽頭
原因の病名は『悪性外耳道炎
過去記事:2020服用している薬 / ジェネリック:考 / 塗布薬まとめ
参考:薬の手引き 2011-12年版
高コレステロール、認知症、糖尿病 日本でしか使われない薬|NEWSポストセブン

🚬禁煙6年経過記念

10/16は、🚬禁煙記念日也。2015/09/24の健康診断の結果、肺の再検査を奨められ2015/10/16金沢医療センターを受診し肺の検査の結果、間質性肺炎という病名がついた。即刻、買ったばかりのタバコを捨てて禁煙。当時は、「間質性肺炎」か「誤嚥性肺炎」での死を意識したが、最近ではCOVID-19による「急性呼吸窮迫症候群」も加わった。「インフルエンザワクチンの予防接種はギラン・バレー症候群へのリスクがある」と恐れている俺が2014...

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10/16は、🚬禁煙記念日也。
20211016083807
20211016083806

2015/09/24の健康診断結果、肺の再検査を奨められ2015/10/16金沢医療センターを受診し肺の検査の結果、間質性肺炎という病名がついた。即刻、買ったばかりのタバコを捨てて禁煙。当時は、「間質性肺炎」か「誤嚥性肺炎」での死を意識したが、最近ではCOVID-19による「急性呼吸窮迫症候群」も加わった。「インフルエンザワクチンの予防接種はギラン・バレー症候群へのリスクがある」と恐れている俺が2014/12月肺炎球菌ワクチンの予防接種を受けたが、今季はCOVID-19ワクチンの予防接種をどうするべきか考えた結果、止めている。

関連記事:禁煙してみたけれど間質性肺炎の発見経緯 / 肺炎告知に怯えた? / 禁煙は順調に / 救急車利用を思案する / 腹式呼吸:学 / 「酸素測りましょう」って?/ 医薬品副作用被害救済 / 間質性肺炎になった / 肺炎記念日 / 肺炎通院 / 禁煙生活まる2年 / 我が青春は煙とともに / 禁煙から千日 / 病気するのも金次第 / 予防接種を奨めるが? / インフルエンザ大流行期 / 禁煙5年経過記念 / 禁煙始め2,000日 / 🚬禁煙6年経過記念 / 禁煙始め2345日 /
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