脊柱管狭窄症をストレッチで治すとかポイントは「足裏の刺激」だった…！脊柱管狭窄症とねこ背が治る、たった5分のカンタン体操（週刊現代） @gendai_biz脊柱管狭窄症にねこ背といった、腰から始まる症状に悩まされている人も多いだろう。だが、一回わずか5分以内で終わる体操に取り組むことで、劇的に症状を改善できる。実は、足の裏からアプローチする方法が効果的だった 関連過去記事:脊柱管狭窄症.体操で治す / ゴースト血...
脊柱管狭窄症をストレッチで治すとか
関連各記事:脊柱管狭窄症.ストレッチ / 脊柱管狭窄症.体操で治す / 脊柱管狭窄症:学2 / 足底筋膜炎:学 / AKA-博田法:学 / 脊柱管狭窄症:学 / 女将の腰痛：まとめ / 脊柱管狭窄症:学 / 太腿の痺れ関連情報
ポイントは「足裏の刺激」だった…！脊柱管狭窄症とねこ背が治る、たった5分のカンタン体操（週刊現代） @gendai_biz
脊柱管狭窄症にねこ背といった、腰から始まる症状に悩まされている人も多いだろう。だが、一回わずか5分以内で終わる体操に取り組むことで、劇的に症状を改善できる。実は、足の裏からアプローチする方法が効果的だった
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- ポイントは「足裏の刺激」だった…！脊柱管狭窄症とねこ背が治る、たった5分のカンタン体操（週刊現代） | 現代ビジネス | 講談社（4/4）
腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)の治療と言えば、手術するしか方法は無いと思っていた。しかし、過日放送のNHK「チョイス@病気になったとき」の「脊柱管狭窄(さく)症対策の新常識」 を視たところ、体操で治せる(かも知れない)事を知った。曰く、手術よりも治癒確立は高いらしい。【NHK健康】足全体がしびれる腰部脊柱管狭窄症のセルフチェック・予防できる体操足の裏や、ふくらはぎ、太ももと、足のさまざ...
腰部脊柱管狭窄症(ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう)の治療と言えば、手術するしか方法は無いと思っていた。
しかし、過日放送のNHK「チョイス@病気になったとき」の「脊柱管狭窄(さく)症対策の新常識」 を視たところ、体操で治せる(かも知れない)事を知った。曰く、手術よりも治癒確立は高いらしい。
「ドロップフット」なる
「腓骨神経麻痺」｜日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
しかし、過日放送のNHK「チョイス@病気になったとき」の「脊柱管狭窄(さく)症対策の新常識」 を視たところ、体操で治せる(かも知れない)事を知った。曰く、手術よりも治癒確立は高いらしい。
【NHK健康】足全体がしびれる腰部脊柱管狭窄症のセルフチェック・予防できる体操
足の裏や、ふくらはぎ、太ももと、足のさまざまな部分がしびれるのは、腰部脊柱管狭窄症という腰の病気の可能性があります。セルフチェックで1つでも当てはまる人は、お近くの病院で相談してください。腰部脊柱管狭窄症を予防する3つの体操をご紹介します。
- 脊柱管狭窄症に関する記事一覧 | NHK健康チャンネル
脊柱管狭窄症の治療や予防に有効なエクササイズ（動画で紹介）
「ドロップフット」なる
「腓骨神経麻痺」｜日本整形外科学会 症状・病気をしらべる
高齢者に多い脊柱管狭窄症、鎮痛剤服用は慎重に 根本的解決にならず、腎臓への負担も｜NEWSポストセブン
体が痛みを覚えた時、つい頼ってしまうのが鎮痛剤。薬や湿布など鎮痛剤に頼る人が多いのが腰痛だ。特に年を重ねると腰から下に痛みやしびれが出る「脊柱管狭窄症」に悩む人が増える。東京大学医学部附属病院 22世紀医療センター特任教授の松平浩さんが解説する。
- 【脊柱管狭窄症と生活習慣】体を冷やさないことが大切｜myhealth（マイヘルス）
明日は大寒也。正月早々の積雪が溶けやらぬのだが、今朝は継ぎ足しされていた。しかし、テレビに報じられる金沢市内に比べれば極めて少なく、以前の降雪と合わせて10cm程度というところだろうか。とは言うものの、今日の最高気温が1℃程度だから、また降るかも。(小寒→ 大寒 → 立春 → 雨水 → 啓蟄 → 春分 → 清明 → 穀雨 )しかし、月に1度の粗大ごみ収集日なので女将の気合が入っている。脊柱管狭窄症のため、いつもは台車で運ぶのだ...
明日は大寒也。正月早々の積雪が溶けやらぬのだが、今朝は継ぎ足しされていた。
しかし、テレビに報じられる金沢市内に比べれば極めて少なく、以前の降雪と合わせて10cm程度というところだろうか。とは言うものの、今日の最高気温が1℃程度だから、また降るかも。
(小寒→ 大寒 → 立春 → 雨水 → 啓蟄 → 春分 → 清明 → 穀雨 )
しかし、月に1度の粗大ごみ収集日なので女将の気合が入っている。
脊柱管狭窄症のため、いつもは台車で運ぶのだが、この積雪ではそれも儘にならない。
当然ながら、いつも俺は随行するのでが、今回は殊更である。
こんな場面になると運転免許証を自主返納してしまったことを、少しながら後悔する。
安くなってきた電気自動車は、いざ災害時には非常電源の代りになるから免許証さえあれば所有していても良いだろう。今頃になってそんな事を思い直してもせんなき事だ。
女将の台車は乳母車のような可愛らしい姿である。それでも、前傾姿勢で寄りかかれると脊柱管狭窄症としては楽になるのだそうだ。
ならばいっその事、リヤカーは如何かとも思う。リヤカーならば、多少のデコボコ道でも多くの荷物をはごべるだろうから、なまじな自動車よりも役に立つかも知れない。
なんて視点で探すと、世の中にはあるんだね～。でも、武骨そうだから使わないな、きっと。
Jackery ポータブル電源 1000 超大容量278400mAh/1002Wh 家庭用蓄電池 PSE認証済 純正弦波 MPPT制御方式採用AC(1000W 瞬間最大2000W)/DC/USB出力 防災グッズ 停電 車中泊 24ヶ月保証 冒険に限りないパワーを
しかし、テレビに報じられる金沢市内に比べれば極めて少なく、以前の降雪と合わせて10cm程度というところだろうか。とは言うものの、今日の最高気温が1℃程度だから、また降るかも。
(小寒→ 大寒 → 立春 → 雨水 → 啓蟄 → 春分 → 清明 → 穀雨 )
しかし、月に1度の粗大ごみ収集日なので女将の気合が入っている。
脊柱管狭窄症のため、いつもは台車で運ぶのだが、この積雪ではそれも儘にならない。
当然ながら、いつも俺は随行するのでが、今回は殊更である。
こんな場面になると運転免許証を自主返納してしまったことを、少しながら後悔する。
安くなってきた電気自動車は、いざ災害時には非常電源の代りになるから免許証さえあれば所有していても良いだろう。今頃になってそんな事を思い直してもせんなき事だ。
女将の台車は乳母車のような可愛らしい姿である。それでも、前傾姿勢で寄りかかれると脊柱管狭窄症としては楽になるのだそうだ。
ならばいっその事、リヤカーは如何かとも思う。リヤカーならば、多少のデコボコ道でも多くの荷物をはごべるだろうから、なまじな自動車よりも役に立つかも知れない。
なんて視点で探すと、世の中にはあるんだね～。でも、武骨そうだから使わないな、きっと。
コールマン アウトドアワゴン OUTDOOR WAGON テント タープ テーブル チェア 等の運搬に 2000021989 Coleman：アルペン楽天市場店
Coleman(コールマン) アウトドアワゴン 2000021989
Jackery ポータブル電源 1000 超大容量278400mAh/1002Wh 家庭用蓄電池 PSE認証済 純正弦波 MPPT制御方式採用AC(1000W 瞬間最大2000W)/DC/USB出力 防災グッズ 停電 車中泊 24ヶ月保証 冒険に限りないパワーを
買い物をするという行為に関する脳の働きには、男女間の差異があるそうだ。女性は買い物と称する長時間のショッピングを苦にしないが、男性は付き合わせられたら悲鳴を上げる。その原因は、女性は買い物のプロセスを楽しむのであって、結果的には何も買わなくともOKなのだそうだ。一方、男性の買い物は目的を定めて行き、目的を達成すればおしまいということになるという事らしい。大いに納得する。また、約7割のシニア女性が「こ...
買い物をするという行為に関する脳の働きには、男女間の差異があるそうだ。
女性は買い物と称する長時間のショッピングを苦にしないが、男性は付き合わせられたら悲鳴を上げる。
その原因は、
女性は買い物のプロセスを楽しむのであって、結果的には何も買わなくともOKなのだそうだ。
一方、男性の買い物は目的を定めて行き、目的を達成すればおしまいということになるという事らしい。
大いに納得する。また、
俺的には「少し買い溜めしておけば毎日出かけずとも済むだろう」と思うのだが、買い物先で御友達とでも女話を楽しんでいるのだろうと考え、引き留めるような野暮はしないことにしている。
「御地蔵様スタイル」で、およそ話題の少ない俺のような者と日がな居るよりは楽しむ時間になるだろう。
フランスの鍋やフライパン販売社として日本でもファンが多い「ティファール（T-fal）」は『取っ手のとれるティファール 』が売り物だ。取っ手を外せば鍋やフライパンを重ねて収容できるので場所を取らない。その「取っ手」に不具合のある製品が有り、リコール・回収(無料交換)対象となってるとの事也。
我が家の利用している物は大丈夫であった。
ティファール 公式サイトでも、「2010/01/26 インジニオハンドル 無償交換のお知らせ」として告知している。
以下のYouTubeは、本記事とは無関係である。
取っ手のとれる調理器具「インジニオ・ネオ」/T-fal
tfalofficial YouTube(2016/08/25 に公開)より
女性は買い物と称する長時間のショッピングを苦にしないが、男性は付き合わせられたら悲鳴を上げる。
その原因は、
女性は買い物のプロセスを楽しむのであって、結果的には何も買わなくともOKなのだそうだ。
一方、男性の買い物は目的を定めて行き、目的を達成すればおしまいということになるという事らしい。
大いに納得する。また、
約7割のシニア女性が「こまめに買い物」派！ あなたは週に何回買い物に行く？ | 毎日が発見ネットとの事だ。我が家でも女将は、脊柱管狭窄症のしびれを堪えながら毎日のように買い物に出かける。
俺的には「少し買い溜めしておけば毎日出かけずとも済むだろう」と思うのだが、買い物先で御友達とでも女話を楽しんでいるのだろうと考え、引き留めるような野暮はしないことにしている。
「御地蔵様スタイル」で、およそ話題の少ない俺のような者と日がな居るよりは楽しむ時間になるだろう。
フランスの鍋やフライパン販売社として日本でもファンが多い「ティファール（T-fal）」は『取っ手のとれるティファール 』が売り物だ。取っ手を外せば鍋やフライパンを重ねて収容できるので場所を取らない。その「取っ手」に不具合のある製品が有り、リコール・回収(無料交換)対象となってるとの事也。
対象製品は「2003年2月～2004年4月に販売した物」との事。現在販売している物は問題無しとの事。
ティファール 「取っ手」が取れてヤケド「リコール品だった」回収率28％ | ハザードラボ
我が家の利用している物は大丈夫であった。
ティファール 「取っ手」が取れてヤケド「リコール品だった」回収率28％ | ハザードラボ https://t.co/fsMInV6vvo
— 呑兵衛あな (@nonn50) July 13, 2019
ティファール 公式サイトでも、「2010/01/26 インジニオハンドル 無償交換のお知らせ」として告知している。
以下のYouTubeは、本記事とは無関係である。取っ手のとれる調理器具「インジニオ・ネオ」/T-fal
tfalofficial YouTube(2016/08/25 に公開)より
2018/04/01と記憶するが、NHKスペシャルで「“ゴースト血管”が危ない」が放送されて以来、毛細血管が幽霊のように消えてしまう“ゴースト血管”なる物が有名になってしまった。(人体精密図鑑 | NHK健康チャンネル)臓器たちは“会話”している？健康常識が変わる新シリーズ NHKスペシャル「シリーズ人体～神秘の巨大ネットワーク～」 ｜NHKオンライン (WikiPedia:人体 神秘の巨大ネットワーク)その為か、ゴースト血管を無くする食事とか...
2018/04/01と記憶するが、NHKスペシャルで「“ゴースト血管”が危ない」が放送されて以来、毛細血管が幽霊のように消えてしまう“ゴースト血管”なる物が有名になってしまった。(人体精密図鑑 | NHK健康チャンネル)
しかし、探してみるとNHK ガッテン！で、「つら～い冷え症が改善！血管若返り術」(2017/02/08)、「アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアＳＰ」(2016/07/13)に放送されている内容も“ゴースト血管”とは呼んでいないが"消える毛細血管"の事であり、古くから語られていることなのであろう。
脳の障害だの心臓がどうしたとか言ったところで、それらの臓器が連動している事は西洋医学でも言われ出したと報じられている。尤も、漢方医学では血の流れを診る事が基本の基らしい。
ということで「病は血から」と思い直し、11月中旬からゴースト血管を蘇らせるとされる体操を始めた。とは言っても無精者としては簡単な“かかとを上げ下げする運動”を行っている。
むしろ、散歩の際に行っているストレッチは効果があるようで、左肩付近の骨折時に衰えた脚力が復活している。
NHK健康チャンネル
関連過去記事:怖いよ～目の手術 / 白内障術後不適応:学 / 左肩の骨折、3年目 / 瞼に映る幽霊 / 左目の出血状況 / 左目の出血-中まとめ / 冬の運動に自転車漕ぎ / 子供の筋肉になりたい / 脊柱管狭窄症:学2 / 足底筋膜炎:学
臓器たちは“会話”している？健康常識が変わる新シリーズ NHKスペシャル「シリーズ人体～神秘の巨大ネットワーク～」 ｜NHKオンライン (WikiPedia:人体 神秘の巨大ネットワーク)その為か、ゴースト血管を無くする食事とかの色々を解説した図書やテレビ番組が増えたようだ。
しかし、探してみるとNHK ガッテン！で、「つら～い冷え症が改善！血管若返り術」(2017/02/08)、「アンチエイジングの新常識 毛細血管ケアＳＰ」(2016/07/13)に放送されている内容も“ゴースト血管”とは呼んでいないが"消える毛細血管"の事であり、古くから語られていることなのであろう。
脳の障害だの心臓がどうしたとか言ったところで、それらの臓器が連動している事は西洋医学でも言われ出したと報じられている。尤も、漢方医学では血の流れを診る事が基本の基らしい。
ということで「病は血から」と思い直し、11月中旬からゴースト血管を蘇らせるとされる体操を始めた。とは言っても無精者としては簡単な“かかとを上げ下げする運動”を行っている。
1日30回のかかと落としで「ゴースト血管」が甦る│NEWSポストセブン併せて「血糖値がみるみる下がる！謎のポーズで体質改善ＳＰ」も行っており、先日(12/19)の通院で多少なり結果の出る事を密かに願っていたが、変動はなかった。
むしろ、散歩の際に行っているストレッチは効果があるようで、左肩付近の骨折時に衰えた脚力が復活している。
【毎日5分】ゴースト血管対策！毛細血管が冷え・乾燥肌の原因に！？ | 太陽笑顔fufufuゴースト血管が出ない体操はこれからも続けるつもりだが、「糖尿病網膜症+加齢黄斑変性」でレーザー光凝固術治療を受けながら未だに「硝子体の中で生えた新生血管」とやらが生え続けている俺としては毛細血管を増やしても良いものなのか(?)と迷うところでもある。
NHK健康チャンネル関連過去記事:怖いよ～目の手術 / 白内障術後不適応:学 / 左肩の骨折、3年目 / 瞼に映る幽霊 / 左目の出血状況 / 左目の出血-中まとめ / 冬の運動に自転車漕ぎ / 子供の筋肉になりたい / 脊柱管狭窄症:学2 / 足底筋膜炎:学
今日(12/01)から12月。 立冬 → 小雪 → 大雪→ 冬至で年が改まる。三の酉があった今年だが、今季は暖冬との予報也。関東では1980年以来ぶりに木枯らし一号(10月半ばから11月末までの間の季節風に限定)が吹かなかった。木枯らし一号は関東地方（東京）と近畿地方（大阪）でしか発表されないが、近畿地方では11/22に吹いた。立春から春分の間にその年に初めて吹く南寄り（東南東から西南西）の強い風を春一番と呼ぶが、春分の日まで...
今日(12/01)から12月。 立冬 → 小雪 → 大雪→ 冬至で年が改まる。
三の酉があった今年だが、今季は暖冬との予報也。関東では1980年以来ぶりに木枯らし一号(10月半ばから11月末までの間の季節風に限定)が吹かなかった。木枯らし一号は関東地方（東京）と近畿地方（大阪）でしか発表されないが、近畿地方では11/22に吹いた。
「ルームランナー」もトレッドミル・ランニングマシン・ジョギングマシン・ウォーキングマシンとも呼ばれる。
過去記事:青竹踏み探し / 子供の筋肉になりたい / 脊柱管狭窄症:学2 / 足底筋膜炎:学
金沢(石川県)、2018年11月の天気
過去の天気 - 日本気象協会 tenki.jpより
三の酉があった今年だが、今季は暖冬との予報也。関東では1980年以来ぶりに木枯らし一号(10月半ばから11月末までの間の季節風に限定)が吹かなかった。木枯らし一号は関東地方（東京）と近畿地方（大阪）でしか発表されないが、近畿地方では11/22に吹いた。
立春から春分の間にその年に初めて吹く南寄り（東南東から西南西）の強い風を春一番と呼ぶが、春分の日まで吹かなければ春一番とはならない。その場合、「春一番の観測なし」とされる年もある。春一番は、北日本（北海道・東北）と沖縄では発表されない。
木枯らし1号とは？発表基準や条件と記録 ｜ お天気.com来る降雪時の運動不足に備えているのだが、ストレッチばかりではカロリーを使う事には効果が薄いようだ。それならば．．．と思い、室内の自転車漕ぎは如何かと思いついた。
夜にこいでもうるさくない！静音性が高いおすすめエアロバイク - Digmo巷では「エアロバイク」と記す記事が多いが、WikiPediaでは「フィットネスバイク」と記されている。違いのほどを究明する気にはなれないが、言われてみれば「フィットネス」である。と思えば「エアロマグネティックバイク」という呼び名もある。色々な呼び名が有ると、ネット通販を検索するのには面倒也。
「ルームランナー」もトレッドミル・ランニングマシン・ジョギングマシン・ウォーキングマシンとも呼ばれる。
過去記事:青竹踏み探し / 子供の筋肉になりたい / 脊柱管狭窄症:学2 / 足底筋膜炎:学
金沢(石川県)、2018年11月の天気
過去の天気 - 日本気象協会 tenki.jpより
這えば立てではないが、子の筋肉は知らない間に付く。一方、年寄りの筋肉は知らない間にも、あっと言う間に落ちる。若い頃には何もしていなくとも筋肉が落ちたような気にはならない。炬燵に入ってゴロゴロしながら、腹が減ったら近くのコンビニまで歩くだけの生活でも、筋肉が落ちた気がしない。年寄りが、同じような生活を送れば、それまで有ったハズの筋肉がすぐに落ちてしまう。2015年には色々と病気をした。特に転倒して左肩付...
這えば立てではないが、子の筋肉は知らない間に付く。
一方、年寄りの筋肉は知らない間にも、あっと言う間に落ちる。
若い頃には何もしていなくとも筋肉が落ちたような気にはならない。
炬燵に入ってゴロゴロしながら、腹が減ったら近くのコンビニまで歩くだけの生活でも、筋肉が落ちた気がしない。
年寄りが、同じような生活を送れば、それまで有ったハズの筋肉がすぐに落ちてしまう。
2015年には色々と病気をした。特に転倒して左肩付近を骨折した際には恒例の散歩もできず、腕を動かす事もできない状況であった。その為、ベットに寝ていてもトイレの都度に女将を起こして世話になるのも大変だったので、暖房の効いた部屋のソファーに寝て折らなかった右腕で操作できる毛布と布団を掛けてゴロゴロと寝ていた。
そんな生活を半年近く続けたのて、尻の筋肉が落ちている事がわかっていた。
最近になってスクワットをしたら尖がっていた尻に筋肉がついてきた。しかし、スクワットの教宣は良い商売になるようで、類似した物が多い。ということで、ベスト・スクワットを探してみる事にした。
一方、年寄りの筋肉は知らない間にも、あっと言う間に落ちる。
若い頃には何もしていなくとも筋肉が落ちたような気にはならない。
炬燵に入ってゴロゴロしながら、腹が減ったら近くのコンビニまで歩くだけの生活でも、筋肉が落ちた気がしない。
年寄りが、同じような生活を送れば、それまで有ったハズの筋肉がすぐに落ちてしまう。
2015年には色々と病気をした。特に転倒して左肩付近を骨折した際には恒例の散歩もできず、腕を動かす事もできない状況であった。その為、ベットに寝ていてもトイレの都度に女将を起こして世話になるのも大変だったので、暖房の効いた部屋のソファーに寝て折らなかった右腕で操作できる毛布と布団を掛けてゴロゴロと寝ていた。
そんな生活を半年近く続けたのて、尻の筋肉が落ちている事がわかっていた。
最近になってスクワットをしたら尖がっていた尻に筋肉がついてきた。しかし、スクワットの教宣は良い商売になるようで、類似した物が多い。ということで、ベスト・スクワットを探してみる事にした。
- 健康に「1日1万歩」は不要！病気予防のための正しい歩き方 | 女性自身
- 毎日の筋トレは逆効果？正しいトレーニングメニューの作り方とは？ - 【ケアクル】
- 猫背が治って腹がへこむ 「筋膜リリース」の3ステップとは│NEWSポストセブン
- 高齢者の転倒を防ぐためのちょっとしたストレッチ３つ | | まなナビ
- 腰の片側の痛みを改善！自宅でできる簡単ストレッチ【川口陽海の腰痛改善教室 第5回】 | サライ.jp
- ひざ痛を予防する"足首クルクルストレッチ"／前新式寝たままリンパ体操 | 毎日が発見ネット
今日は定例の通院。糖尿病内科(前回は2018/08/01)、心臓のエコー検査。+眼科(前回は2018/05/23)これまで通院に関する記事は裏ブログに書いたりとグチャしていたが、本記事をもって向後は裏ブログのみにする。語呂が良い今日は色々な記念日が多い。俺的には「目の愛護デー」と、転倒予防医学研究会が制定した「転倒予防の日」なり。また1964年東京オリンピックの開会式がこの日に行われたため、10月10日は晴れの特異日であると勘違...
今日は定例の通院。
糖尿病内科(前回は2018/08/01)、心臓のエコー検査。+眼科(前回は2018/05/23)
これまで通院に関する記事は裏ブログに書いたりとグチャしていたが、本記事をもって向後は裏ブログのみにする。
語呂が良い今日は色々な記念日が多い。俺的には「目の愛護デー」と、転倒予防医学研究会が制定した「転倒予防の日」なり。また
糖尿病内科(前回は2018/08/01)、心臓のエコー検査。+眼科(前回は2018/05/23)
これまで通院に関する記事は裏ブログに書いたりとグチャしていたが、本記事をもって向後は裏ブログのみにする。
語呂が良い今日は色々な記念日が多い。俺的には「目の愛護デー」と、転倒予防医学研究会が制定した「転倒予防の日」なり。また
1964年東京オリンピックの開会式がこの日に行われたため、10月10日は晴れの特異日であると勘違いされているが誤りである。昭和34年発行の気象学ハンドブックによれば、10月の特異日は10月14日である。
脊柱管狭窄症に効きそうなのでメモサライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった【川口陽海の腰痛事件簿 第3回】X線やMRIでもわからない腰痛の原因は？【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善！【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】※関連過去記事:脊柱管狭窄症:学 / 薬の飲み合わせ:学 / 足を見て肝臓病...
脊柱管狭窄症に効きそうなのでメモ
※関連過去記事:脊柱管狭窄症:学 / 薬の飲み合わせ:学 / 足を見て肝臓病を知る / 骨祖鬆症になった事 / 女を磨く / 足底筋膜炎:学
サライ.jp｜小学館の雑誌『サライ』公式サイト
- 50代ヘルニア患者の腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった【川口陽海の腰痛事件簿 第3回】
- X線やMRIでもわからない腰痛の原因は？【川口陽海の腰痛事件簿 第4回】
- 「足が痺れて動けなくなってしまう…」要手術の症状がストレッチで改善！【川口陽海の腰痛事件簿 第5回】
※関連過去記事:脊柱管狭窄症:学 / 薬の飲み合わせ:学 / 足を見て肝臓病を知る / 骨祖鬆症になった事 / 女を磨く / 足底筋膜炎:学