無無無庵2

足腰.簡単エクササイズ

2023-03-02 (木) ✎

冬の「散歩」サボリに．．メモ。ひざの痛み「自分で治せる？原因は？」よくある疑問に東大教授が本気で回答 (1/1)| 介護ポストセブン　寒さが厳しくなるにつれ、「階段を下りるときにひざが痛い」「正座ができなくなった」など、ひざに痛みを感じていませんか？　加齢とともに表れるそれらの症状で最も多いのが「変形性ひざ関節症」。日本で治療が必要な患者は約1000万人、潜在的な患者も含めると約3000万人と推定され（※）、誰も...

... 続きを見る

冬の「散歩」サボリに．．メモ。

ひざの痛み「自分で治せる？原因は？」よくある疑問に東大教授が本気で回答 (1/1)| 介護ポストセブン
　寒さが厳しくなるにつれ、「階段を下りるときにひざが痛い」「正座ができなくなった」など、ひざに痛みを感じていませんか？　加齢とともに表れるそれらの症状で最も多いのが「変形性ひざ関節症」。日本で治療が必要な患者は約1000万人、潜在的な患者も含めると約3000万人と推定され（※）、誰もがなりうる病気です。ひざの (1/1)

週2回でOK！足腰を鍛える4つの簡単エクササイズで100才まで歩ける元気な体に (1/2)| 介護ポストセブン
　いつまでも元気に歩きたいけど、もう年だし難しいかな。と思っている方、諦めてはいけません！パーソナルトレーナーの谷けいじさんが紹介してくれた4つのエクササイズを続ければ100才まで歩くのも夢じゃありませんよ。嬉しいのがこのエクササイズ、週2回でOK。面倒くさがりでも週2なら続けられそうですよね。早速やってみ (1/2)